Isole Canarie 19/26 giugno 2006

La Carrera del Atlantico è una gara articolata su 4 tappe, per un totale di 58 km , che si svolge nell'incantevole scenario delle isole Canarie. Le tappe sono state scelte in funzione delle loro caratteristiche tecniche e dell'interesse ambientale e turistico. I partecipanti si troveranno a correre nei diversi microclimi che caratterizzano l'isola: dalla montagna al mare, passando attraverso paesaggi di un intenso verde fino ai piú aridi del Sud, percorrendo la costa orientale, i boschi del'estremo Nord, la costa meridionale e le pendici del vulcano all'estremo Nord-occidentale dell'isola. Ma la Carrera del Atlantico è anche uno vero stage di preparazione e di benessere, guidato da Luca Speciani , che nel corso della settimana terrà diverse riunioni tecniche su schemi di allenamento, metabolismo nella corsa, alimentazione, dimagrimento e preparazione mentale.
La Carrera del Atlantico – infine – è l'occasione per una vacanza piacevole e confortevole, sia per chi corre che per familiari e amici più pigri (ma che sicuramente si faranno poi coinvolgere !), con soggiorno in un confortevole hotel 4 stelle, pensione completa, relax e tante opportunità di gite ed escursioni fuori programma.

PROGRAMMA

1ºgiorno: 19 giugno 2006 - Lunedì Partenza dei partecipanti dall'Italia. Volo diretto di circa 4 ore, con arrivo previsto all' aeroporto Reina Sofía di Tenerife. Trasferimento in pullman all' hotel La Quinta , cocktail di benvenuto, e sistemazione negli appartamenti. Cena in hotel, quindi presentazione del programma di Luca Speciani.

2º giorno: 20 giugno 2006 - Martedì Pensione completa in hotel.
Giornata a disposizione da dedicare al relax in spiaggia o alla visita della cittadina di Puerto De La Cruz.
Pe r gli iscritti alla Carrera è in programma una sgambata mattutina (al passo del più lento) in compagnia di Luca Speciani. Nel pomeriggio, riunione tecnica, con controllo del peso e della massa grassa (da confrontare con i dati della fine della settimana), e indicazioni alimentari. A seguire, alle ore 17,00 nel salone delle feste dell'albergo briefing informativo sulla gara e consegna dei pettorali.

3º giorno: 21 giugno 2006 - Mercoledì Pensione completa (importante, seguire le indicazioni alimentari suggerite) . Alle ore 8.00, trasferimento dall' hotel al cratere del vulcano 7 Cañadas, da dove prenderà il via alle 10.00 la prima tappa di 17 km , con arrivo al Parador Nacional de Turismo del Teide.

Chi non corre la gara, potrà visitare l'interessante Museo del Teide. All'arrivo, gran bagno generale nella piscina dell'hotel Parador e pranzo. Rientro in hotel previsto per le 17,00, e tempo a disposizione. Cena in hotel.

4º giorno: 22 giugno 2006 –Giovedì Pensione completa (importante, seguire le indicazioni alimentari suggerite). Alle 8,00 trasferimento dall'hotel al paesino costiero di Igueste de San Andres da dove prenderà via alle 9,30 la seconda tappa di 9 km , con arrivo alla Playa de Las Teresitas, con bagno in mare finale, pranzo al sacco, ritorno in hotel verso le 15,00. Breve riposo, quindi riunione tecnica con Luca Speciani, punto della situazione e classifiche parziali. Cena in hotel.

5º giorno: - 23 giugno 2006 - Venerdì Pensione completa in hotel.
Per chi lo desidera, al mattino presto facciamo una sgambata di scioglimento con Luca Speciani, che darà qualche consiglio per sciogliere i muscoli e rilassare la mente, dopo le 2 impegnative tappe appena corse. Per il resto la giornata è libera, ma c'è la opportunità di partecipare alla escursione facoltativa alla Valle dell' Orotava, Icod de los Vinos, Garachico, con partenza alle ore 9,00 e rientro previsto ore 16,00, con pranzo in un tipico ristrante canario.

6º giorno: 24 giugno 2006 – Sabato Prima colazione in hotel. Alle ore 08.00, trasferimento dall' hotel al bosco de las Raices, alle pendici del Teide. Alle ore 10,00 inizio della terza tappa, sulla distanza dei 21,095 km . Pranzo al sacco e rientro in hotel è previsto per le 17,00.

Cena in hotel. Dopocena, punto della situazione e classifiche parziali.

7º giorno: 25 giugno 2006 – Domenica Prima colazione in hotel alle ore 8.00, trasferimento dall'hotel alla spiaggia del Medano, per la partenza della quarta tappa prevista alle ore 10, sulla distanza di km 10,800 . Arrivo sulla spiaggia e bagno in mare. Pranzo al sacco. Rientro in hotel previsto per le ore 16,00. Prima dei brindisi e della cena, controllo finale di peso e massa grassa. Cena di gala in hotel premiazioni finali.

8º giorno: 26 giugno 2006 - Lunedì Prima colazione in hotel. Trasferimento all'aeroporto Reina Sofia TFS per la partenza alla volta dell'Italia. Arrivo al proprio aeroporto di destinazione dopo circa 4 ore di volo e termine del viaggio.

LE TAPPE DELLA GARA

1ª Tappa: 7 Cañadas mercoledì 21 ore 10.00 km. 17,000
Il percorso si snoda nella porzione Sud orientale dell'antico cratere del vulcano Teide collassato 70 milioni di anni fa.

Il cono vulcanico, sempre visibile lungo tutto il precorso, domina questa piacevole camminata che si snoda fra colate laviche, grandi distese di flora di alta montagna e poderose pareti rocciose dai colori sempre diversi e dalle affascinanti prospettive. Tappa lunga e mediamente impegnativa, da tenere in considerazione che si svolge in altura fra i 2.050 e i 2.190 metri sul mare.

2ª Tappa: Igueste de S. Andrés – Playa de las Teresitas giovedì 22 ore 09.30 Km. 9,000.

Durante tutto il percorso gli atleti godranno di una stupenda vista sull'Oceano e sulla vicina Isola della Gran Canaria.

Tappa poco impegnativa sulla costa Nord Orientale dell'Isola, si snoda lungo una magnifica scogliera per circa 7 km . per poi abbassarsi per 2 km . sino al livello del Mare e terminare nella paradisiaca spiaggia de Las Teresitas a 6 km . dalla Capitale S.Cruz. Prima parte del percorso in leggera salita, succesivamente saliscendi poco accentuati, indi una discesa di poco piú di un kilometro e la splendida spiaggia dove gli atleti potranno tuffarsi nell'Oceano

3ª Tappa: Las Raices - Las Lagunetas sabato 24 ore 10.00 km. 21,095
MEZZA MARATONA DELLE ISOLE CANARIE

Percorso di selvaggia belleza nel Parco Naturale del vulcano Teide al centro dell'Isola di Tenerife, la strada interamente sterrata su cui si svolge attraversa preziosi boschi di pino Canario ed offre una incomparabile vista sul cono vulcanico. Tappa mediamente impegnativa con una parte quasi pianeggiante di 18 km , succesivamente il percorso si impenna e negli ultimi 3 km . si supera un dislivello di 280 metri in salita inoltrandosi in un fitto bosco per terminare in uno splendido altipiano. Fondo sterrato di buona qualitá nella totalitá del percorso.

4ª- Tappa: El Medano Km. 10,800 domenica 25 ore 10.00 km. 10,800

Dal centro del paesino El Medano andremo incontro alla magnifica Montagna Roja ed al suo parco naturale, costeggiando il Mare. Cambio di sentiero, si ritorna di nuovo verso El Medano su un percorso sterrato per correre lungo la passeggiata che costeggia la bellissima spiaggia, tappa facile con dislivelli appena percettibili.

SERVIZI TURISTICI

Voli

Sono disponibili partenze da Roma, Milano, Bologna e Verona, con voli charter effettuati con moderni aeromobili Airbus A320 della compagnia spagnola LTE International Airways, licenza operativa
n. E-AOC-038 rilasciata dall'Ente Aviazione Civile Spagnolo.

http://www.lte.es/home/

Hotel la Quinta , 4 stelle.
L'hotel è situato nella omonima zona residenziale a pochi kilometri dal pittoresco Puerto de la Cruz.Circondato da lussuose ville immerse nel verde e nella piú assoluta tranquillitá, con alle spalle una vista magnifica al vulcano Teide con la verde e ridente valle dell'Orotava punteggiata di bananeti, di fronte il vasto Oceano Atlantico. Le piscine e le zone di riposo sono circondate da 24.000 mq.di magnifici giardini tropicali che scendono a terrazza verso il Mare, con differenti "miradores" dove poter godere la favolosa vista Mare e soprattutto il mitico tramonto.

Il complesso consta di appartamenti tipo suite dotati di un salone, terrazza o balcone, una o due camere da letto, cucina completamente equipaggiata, con frigorifero, piano cottura 4 fuochi, forno elettrico, bagno, TV satellite, telefono diretto, cassaforte ed aria condizionata controllabile individualmente
http://www.carreradelatlantico.com/correre-alle-canarie-soggiorni-vacanze-la-quinta.html

LA QUOTA DI PARTECIPAZIONE INCLUDE

• Voli charter a/r da Roma, Milano, Bologna, Verona.
• Tasse aeroportuali,in vigore al 1/12/2005 (indicativamente € 16,00).
• Trasferimenti all'arrivo e alla partenza.
• Sistemazione in hotel 4 stelle, per 7 pernottamenti.
• Trattamento di pensione completa, dalla cena del 1° giorno alla colazione del 8° giorno, come indicato nel programma.
• Assistenza di nostro accompagnatore
• Assicurazione Europe Assistance.
• Kit da viaggio (zainetto + t-shirt)

LA QUOTA ISCRIZIONE ALLA CARRERA INCLUDE

• Tassa di iscrizione alla gara.
• Partecipazione a tutti gli eventi in programma.
• Tutti i trasferimenti previsti.
• Assistenza tecnico-sportiva di Luca Speciani.
• Libro “Dieta Gift” di Attilio e Luca Speciani.

INFORMAZIONI UTILI

• Scadenza iscrizioni : 31/3/2006, ovvero prima in caso di esaurimento posti.
• Documento espatrio : carta di identità valida, oppure passaporto.
• Fuso orario : 1 ora in meno rispetto all'Italia.
• Clima : caldo temperato, tutto l'anno

MODULO DI ISCRIZIONE

Da inviare a CELESTE GROUP via fax al n°: 051 6336371 - a mezzo e-mail a: celestegroup@tin.it

Ho preso visione del programma e delle sue condizioni, e desidero effettuare la seguente prenotazione:

NOTE :______________________________________________________________________________

COGNOME: .......................................................... NOME:..........................................................

INDIRIZZO: ........................................................ CITTA':............................................……………

PROV:.....……. CAP:..............…….. TELEFONO: .................................………………………...

FAX:.......................................…………… E-MAIL:……………………………………………..

CITTA' DI PARTENZA……………………………. CAMERA singola doppia tripla

SISTEMAZIONE CON ………………………………………………………………………………………………….

DATA DI NASCITA………………………………. TAGLIA ……………………………….

IMPORTANTE : per finalizzare l'iscrizione occorre compilare la scheda , effettuare il pagamento della quota di acconto ( 120,00 euro ) e inviare le copie al fax 051 6336371

Coordinate Bancarie : CELESTE GROUP - BANCA POPOLARE EMLIA E ROMAGNA AG.15 BOLOGNA C/C 1255381 – CAB 2415 – ABI 5387 - CIN Y _ Causale : CARRERA + NOME DEI PARTECIPANTI

CELESTE GROUP - VIA S.DONATO 149 – 40127 BOLOGNA tel 051 504162 – e mail celestegroup@tin.it